DGX“岩小子”攀岩集训营 (10节室内攀岩+一天野外课)

浏览数量: 321     作者: 本站编辑     发布时间: 2023-06-07      来源: 本站

2023岩小子


热炼一夏!2023“岩小子”攀岩集训营再次集结!


在国家政策领导下,

随着攀岩进校园计划、全国攀岩之星、

攀岩免试进大学、攀岩成为全国统考项目等项目的启动,

攀岩运动早已成为新兴运动的主流。

 

继2018年雅加达亚运会和2020年东京奥运会后,

攀岩再次被列入2023年杭州亚运会、2024年巴黎奥运会以及2028年洛杉矶奥运会的比赛项目。

 

在攀岩项目“入奥、入亚、入全”的发展新形势下,全国各地各级各类的攀岩赛事越来越多,比赛形式和内容也越来越丰富,全国青少年攀岩赛事热度趋升。


12节1


   2023年4月1日,2023 全国青少年攀岩公开赛(浙江江山站),共99支队伍、716名选手参赛,盛况空前,具有里程碑的意义。


12节2

   4月30日,2023全国青少年U系列攀岩联赛(重庆九龙坡站),共有来自24个省、直辖市、自治区的113支队伍的818名运动员报名参赛

12节3

据悉,今年还将举办6至7场全国性青少年攀岩赛事。

多地还积极组织开展中小学生(青少年)攀岩锦标赛。

2024年福建省青少年锦标赛即将开展。

2026年福建省第十八届运动会也将攀岩列入比赛项目。

 

对于青少年来说,赛事是一个交流、锻炼的平台,赛场是残酷的,比赛目的不单是成绩,更多的是收获经验,开阔视野!希望更多的孩子认识攀岩,了解攀岩,体验攀岩,感受攀岩运动独特的魅力!

蓄势而发,攀无止境

DGX“岩小子”集训营来啦!

     为大力推广普及攀岩运动,培养攀岩新星,等高线推出以体验推广+训练营为核心的青少年攀岩推广课程——DGX“岩小子”集训营,让更多青少年在攀岩运动向上的力量中不断完善身心,培养勇气、耐力、抗挫力。

 

 等高线攀岩运动俱乐部

 福建省攀岩协会发起单位

 代表福建省攀岩队

 福建省攀岩队种子选手选拔

 

     DGX“岩小子”集训营,让孩子认识和了解攀岩比赛的相关规则,进一步学习攀岩的基本动作,学会分析和解读攀岩线路,形成良好的运动习惯和独立思考能力,为学习生活打下坚实的健康体质。


12节合照


【“岩小子”集训营】

【招生简章】

01 招生对象:

5-15岁儿童青少年

02 训练地点:

福州仓山区金山文体中心二楼等高线攀岩俱乐部

03 训练营分阶:

攀岩基础营(启蒙营)   攀岩提高营(精英营)

04 营课安排:

一期10节(室内课)+1节(一天野外课)

05 集训时间:

每周一至周五(上午09:00-12:00)

06 时间安排:

(随到随练,即时参加):

第一期:2023年07月3日-07月28日

第二期:2023年08月7日-08月31日

07 收费标准:

一期 市场价:1980元/人

会员价:1680元/人

三人以上同行报班可享受会员价

提供集训营期间的攀岩设备使用、服装、保险、小点心、训练服、证书

08 退营退款须知:

学员因自身原因或其他原因导致退营,退费原则如下:

1、报名开班前一周之前提出退营申请,全额退款。

2、报名开班前两天提出退营申请,退款50%。

3、开班之后提出退营申请,恕不能退款。


集训营12节课程内容

课次
教学内容
课程意义与目的

1. 开营仪式

2. 体能测试

3. 攀岩运动基础

1.富有仪式感的开营,让训练营每位小勇士充满荣誉感

2.对学员进行个人专项及体能测试

3.了解攀岩运动的起源、发展、功能和分类

1.专项游戏

2.学习三点固定法

3.专项素质练习

1.营员相互认识,增进感情

2.感受团队温馨氛围

3.锻炼集体意识

1.理论知识窗

2.复习三点固定法

3.学习攀登保护的上方保护

4.专项素质练习

1.发展青少年逻辑思维,空间想象力

2.愉悦的心情,专注的注意力

3.语言交往能力,能大胆分享心得体会

1.专项队列训练

2.复习攀登保护的上方保护

3.学习攀登保护的下方保护

4.专项素质练习

1.学习站队,站姿,养成对纪律的遵守

2.组合训练的完整流程,锻炼自主学习的能力

3.掌握正确的运动热身与恢复机制

1.理论知识窗

2.复习攀登保护的下方保护

3.学习攀岩手法

4.专项素质练习

1.注意对不同支点手应抓握的位置,以及用力方法

2.学会危机意识,与自我保护的正确方法

1. 专项活动:真人CS野战

2.复习攀岩手法

3.学习攀岩脚法

4.专项素质练习

1.快乐户外活动

2.培养团队意识

3.锻炼领导力,指挥计划能力

1.理论知识窗

2复习攀岩脚法

3.学习攀岩重心技术

4.专项素质练习

1.注意动作中减轻双负荷,保持身体平衡

2.柔韧性练习

3.通过训练,发展自身的优势,克服不良运动习惯

1.专项游戏

2.复习攀岩重心技术

3.学习侧拉技术

4.专项素质练习

1.通过富有飞行员特点的练习,发展专项灵敏性

2.锻炼手眼协调力

3.耐力与毅力

1.理论知识窗

2.复习侧拉技术

3.学习手脚同点技术

4.专项素质练习

1.通过练习,提高心理承受能力,增强自信心

2.学会克服困难的积极态度和行为,不逃避

3.发展左右脑的数理逻辑,提高认知的能力

1.专项活动:攻防箭

2.复习手脚同点技术

3.学习攀岩中的节奏

4.专项素质练习

1.提高进取心,增强超越的决心

2.喜欢攀爬的青少年,动作优雅轻盈,体力胜过常人

3.平衡,创造,技巧综合的实际应用

十一

1. 专项活动:应急救护培训

2.综合技术练习

3.常见攀岩损伤与急救技能

4.专项素质练习

1.多元化的拓展视野

2.专业的急救与自救互动训练,敬畏生命,热爱生命

3.细节能力的培养,训练时良好状态成为珍贵的本能

十二
攀岩技术考核

1. 荣誉感的激发,坚持的历练

2. 心态的调整,转化为勇敢面对学习中的困难挑战

十三
教学比赛、毕营 仪式
全面体验攀岩所带来的愉悦心情,见证成长,勇者归来
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等高线攀岩俱乐部

介绍

introduce

福州市等高线攀岩运动俱乐部,是福建省攀岩协会会长单位,成立二十年品牌,是一家专业性攀岩和户外运动机构,以促进广大爱好者的身心健康、增加体能和技巧,同时推动攀岩运动为目的运动俱乐部,拥有国家体育总局资质认证的攀岩社会体育指导员,标准的攀岩场地和系统化的攀岩课程;  

 

金山文体馆:室内体育场地400平米,平均高度4.5-12米,12米高墙国家标准攀岩青少年比赛道,4.5米高攀石区,初级儿童道,难度道,先锋攀岩道,高空绳索训练区,体能训练区;有成人攀岩,青少年攀岩,多样的速度、难度、攀石墙、高空绳索设施项目等可供选择练习,本馆特色的训练课程,启蒙3--6岁小朋友攀爬、8-15岁青少年专项训练攀岩,以及成人技巧培训班。


训练营期间服务

【营期服务】

1.专业教练看护(如果您忙,请放心把孩子交给我们)

2.体适能适应性训练与测试                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

3.提供训练期间营养小点心                                                     

注意事项

1. 上课请准时,勿迟到; 

2. 请穿着轻便运动服装,带水壶、岩馆提供安全器材;

3. 为了您的安全,请遵守场地规定以及专业教练指导。

咨询方式和报名地址

0591-87114183

18750126388(微信同号)

18559978789(微信同号)

报名地址: 福州市仓山区金山文体中心二楼等高线俱乐部







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Tel: 0591-87114183
福州市仓山区闽江大道236号
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